Als Kind wuchs ich Comic-Figuren wie Superman, Popeye und Herkules beobachtet werden. Diese Männer waren mutig, stark und immer hilfsbereit. Was auch immer die Katastrophe sein, sie würden immer wieder auftauchen und die bösen Jungs zu besiegen, egal was auch immer die Größe ihres Feindes. Als Kind vergötterte ich sie und wollte immer wie sie stark zu sein. Ich weiß jetzt, dass es nicht menschlich möglich ist, mit den bloßen Händen riesige Felsbrocken zu fliegen oder heben, aber ich glaube immer noch, dass man auf jeden Fall den Weg zu haben, einen starken Körper, wie diese supermen arbeiten können.
Die Idee, einen besser aussehenden Körper aufweist, ist nicht nur heute auf Frauen beschränkt. Viele Männer sind insbesondere über ihr Aussehen und verbringen Sie ein paar Stunden jeden Tag arbeiten, um ihre Körper zu straffen. In der letzten Zeit hat sich Yoga auch als beliebtes Training Alternative auf der ganzen Welt, vor allem bei Frauen. Ganz viele Männer sind in der Regel skeptisch Yoga zu nehmen aufgrund der falschen Vorstellung, dass Yoga nur für Frauen gedacht ist.
Flexibilität ist etwas, das Yoga hilft zu tun, und das ist, wo die Menschen hinter sich gelassen fühlen. Yoga-Experten glauben, dass dieses Missverständnis über Yoga unter den Menschen hat sich aus der Tatsache ergeben, dass der Körper einer Frau zu verschiedenen Yoga-Stellungen passt sich wie an einen Menschen verglichen. Laut einer Studie, neigen Männer dazu, ihre Flexibilität so früh wie Ende Teenager zu verlieren. Sie neigen dazu, vor allem auf die Brust, Schultern und Arme zu konzentrieren; und schließlich am Ende die untere Hälfte zu ignorieren, dass sein vergleichsweise enger in Oberschenkel, Beine und Unterleib Regionen in den Muskeln führt. Dies ist einer der Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten auf der Yoga-Matte Dehnung haben und es vorziehen, einen sicheren Abstand von Yoga zu halten.
Was Männer verstehen müssen, ist, dass Yoga für Fitness-Studio oder mit dem Fahrrad keine Alternative, sondern ein Add-on, das hilft ihnen, ein langer Weg. Männer lieben Pumpen Eisen an den örtlichen Fitness-Studio oder Laufen Meilen auf dem Laufband, ihre Ausdauer zu erhöhen und ihren Körper straffen. Yoga regt den Körper und beruhigt den Geist, von denen beide gut sind, bevor Sie Ihre bevorzugte Training Regime beginnen. Yoga bereitet Ihren Körper für das Training, indem sie flexibler und steigert auch Ihre Ausdauer. So lösen Sie das nächste Mal Ihren Körper mit diesen einfachen Yoga-Haltungen und fühlen Sie den Unterschied!
1. virabhadrasana
(Vararayora Posey)
Die Idee, einen besser aussehenden Körper aufweist, ist nicht nur heute auf Frauen beschränkt. Viele Männer sind insbesondere über ihr Aussehen und verbringen Sie ein paar Stunden jeden Tag arbeiten, um ihre Körper zu straffen. In der letzten Zeit hat sich Yoga auch als beliebtes Training Alternative auf der ganzen Welt, vor allem bei Frauen. Ganz viele Männer sind in der Regel skeptisch Yoga zu nehmen aufgrund der falschen Vorstellung, dass Yoga nur für Frauen gedacht ist.
Flexibilität ist etwas, das Yoga hilft zu tun, und das ist, wo die Menschen hinter sich gelassen fühlen. Yoga-Experten glauben, dass dieses Missverständnis über Yoga unter den Menschen hat sich aus der Tatsache ergeben, dass der Körper einer Frau zu verschiedenen Yoga-Stellungen passt sich wie an einen Menschen verglichen. Laut einer Studie, neigen Männer dazu, ihre Flexibilität so früh wie Ende Teenager zu verlieren. Sie neigen dazu, vor allem auf die Brust, Schultern und Arme zu konzentrieren; und schließlich am Ende die untere Hälfte zu ignorieren, dass sein vergleichsweise enger in Oberschenkel, Beine und Unterleib Regionen in den Muskeln führt. Dies ist einer der Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten auf der Yoga-Matte Dehnung haben und es vorziehen, einen sicheren Abstand von Yoga zu halten.
Was Männer verstehen müssen, ist, dass Yoga für Fitness-Studio oder mit dem Fahrrad keine Alternative, sondern ein Add-on, das hilft ihnen, ein langer Weg. Männer lieben Pumpen Eisen an den örtlichen Fitness-Studio oder Laufen Meilen auf dem Laufband, ihre Ausdauer zu erhöhen und ihren Körper straffen. Yoga regt den Körper und beruhigt den Geist, von denen beide gut sind, bevor Sie Ihre bevorzugte Training Regime beginnen. Yoga bereitet Ihren Körper für das Training, indem sie flexibler und steigert auch Ihre Ausdauer. So lösen Sie das nächste Mal Ihren Körper mit diesen einfachen Yoga-Haltungen und fühlen Sie den Unterschied!
1. virabhadrasana
(Vararayora Posey)
Der Krieger Pose stärkt und strafft die Arme, Beine und den unteren Rücken. Es verbessert die Balance im Körper und trägt zur Steigerung der Ausdauer. Diese Haltung ist besonders nützlich für Menschen mit sitzender Tätigkeit, wie es um die Haltung zu verbessern hilft.
2. Utkatasana
(Cher Posey)
Der Vorsitzende Pose hilft, die Wirbelsäule, Hüfte und Brustmuskulatur trainieren. Es stärkt den unteren Rücken und Rumpf und strafft auch die Oberschenkel, Knöchel, Bein und Knie Muskeln. Diese Haltung hilft auch Männer eine gute Haltung erreichen.
3. Bridging bandhasanam
(Brücke Posey)
Die Brücke Pose streckt die Brust, Hals und Wirbelsäule. Es stärkt die Rückenmuskulatur und verbessert auch die Verdauung. Diese Haltung hilft beruhigt den Geist und reduziert Stress und Angst; und ist sehr effektiv für Menschen, die häufig auf enge Zeitpläne arbeiten und haben eine Überbeanspruchung Arbeitsplätze.
4. Hastapadasana
(Standing Vorwärtsbeuge )
Der Ständige nach vorne beugen erstreckt sich alle Muskeln des Rückens, kräftigt das Nervensystem und erhöht die Blutversorgung. Diese Haltung auch Töne, die Bauchorgane und macht die Wirbelsäule geschmeidig. Diese Haltung hilft, Stress zu lindern und hilft Männern, die unter Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen leiden.
5. Die Abwärts Öffnungen svanasana
(Dovanavarda phasinga Hund Posey)
Die abwärtsgerichtete Hundehaltung stärkt die Muskeln der Brust, Arme, Schultern, Beine und Füße. Es verbessert die Durchblutung des Gehirns und auch beruhigt den Geist.
6. Dhanurasana
(B Posey)
Die Bow Pose stärkt den Rücken und Bauchmuskulatur , strafft die Arme und Beinmuskulatur und sorgt für mehr Flexibilität auf der Rückseite. Es ist auch eine sehr gute Stress und Müdigkeit buster.
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