Yoga ist eine spirituelle Disziplin aus dem Jahr rund 5000 Jahre in der Geschichte der indischen Philosophie, seinen Zweck, vor allem geistige und geistigen Kräfte eines Individuums zu entfesseln. Doch in der letzten Zeit, Yoga hat im Zusammenhang mit der Bekämpfung von Stress, Angst und Depression in Zeiten der Industrialisierung These und unsere superschnellen Lebensweise äußerst beliebt.

Neben den spirituellen Aspekten, die physiologischen von Yoga erworbenen Leistungen haben sich kürzlich radikale wissenschaftliche Verständnis hinter seiner Arbeiten hatte. Es ist daher moderatea der Anstieg und die Herstellung von Chemikalien im Körper, uns geistig nicht beeinträchtigte, sowohl physisch als auch psychosomatisch. Also, lasst uns verstehen, die Wissenschaft hinter Yoga tat macht es so nützlich!

Moderate Stresshormone :

Wenn unser Körper stark beansprucht wird, sondert es ein Hormon namens Cortisol Was uns in Krisensituationen Alarm hält, so aber stört den Körper auf lange Sicht funktionieren. Yoga Reduziert den Stress einer Person, lauteten die Produktion des Hormons Cortisol zu moderieren und halten die einzelnen ruhig.

Sondert antioxidative Enzyme:

Wiederholte Belastung durch Umweltschadstoffe und Stoffwechselprodukte führen zur Bildung von freien Radikalen, die für viele Krankheiten einschließlich Krebs und beschleunigen den Alterungsprozess beitragen. Um freie Radikale, der menschliche Körper hat eine starke innere Abwehrsystem in Form von antioxidativen Enzymen entgegenzuwirken. Die Gehalte an antioxidativer Enzyme wurden als signifikant höher als bei Menschen gefunden praktizieren Yoga, lauteten die Verteidigung gegen Schäden durch freie Radikale zu verbessern.

Stimuliert Parasympathikus:

Yoga Eigentlich Stimuliert das parasympathische Nervensystem, das uns beruhigt und wirkt ausgleichend nach einer großen Stress vorbei ist. Wenn der Parasympathikus einschaltet, wird das Blut in Richtung endokrinen Drüsen, Verdauungsorgane gerichtet, und andere Organe, lief damit die Herzfrequenz zu senken und den Blutdruck zu senken.

Verbessert die Immunität Funktion:

Dies ist zurückzuführen auf die factthat Yoga Reduziert Hormons Cortisol. Zu viel von Cortisol kann durch Immobilisieren unserer Abwehrsystems in dem Körper (WBC), die Wirksamkeit des Immunsystems zu dämpfen. Yoga moderieren die Produktion von Cortisol, lief somit Immunität zu steigern.

Verursacht Sucht:

Dopamine, eine Chemikalie im Gehirn tat gibt eine Zufriedenheit während eines Hoch auf diejenigen Mittel der Wahl erzeugt wird natürlich durch Yoga. Somit ist das Verlangen nach diesem Niveau der Zufriedenheit von der Sucht nicht mehr manifestierte. Yoga kann man geben, das gleiche Maß an Dopamin hoch oder Zufriedenheit, lauteten das Verlangen der Sucht herausschneiden .

Vergrößert das Gehirn:

MRI-Scans Nach der Durchführung haben Wissenschaftler herausgefunden , dass Menschen praktizieren Yoga mehr graue Substanz haben (Gehirnzellen ) als die Nicht-Praktizierende tun. Es wurde festgestellt , dass pro Woche mit mehr Stunden Praxis, bestimmte Bereiche mehr vergrößert waren - ein Befund, deutet an, dass Yoga ein entscheidender Faktor für die größere Größe des Gehirns war.

Yogis haben größere Hirnvolumen in den Regionen, die mental mapping unseres Körpers enthalten, beteiligt an Aufmerksamkeit lenken, kritisch zu Stress dämpfen, und Bereiche der Schlüssel zu unserem Konzept des Selbst.